Practica con BO (palo largo 180 cm)

La práctica del BO es insistentemente recomendada por el maestro Hiruma como una ayuda inestimable a la hora de entender el giro del cuerpo, el uso del peso corporal, la fluidez etc..Las dos primeras fotografías muestran cómo se gira el cuerpo a nivel de L3 (3ª vértebra lumbar), mientras las caderas miran al frente.

Las otras dos muestran cómo desplazando una pierna hacia atrás se golpea en zenkutsu-dachi sin perder el control del peso corporal.